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简单几招教你睡个好觉针对这些慢性失眠症患者,专家主张以心理疗法为主,特别是中医心理疗法,它通过让失眠者对睡眠环境的适应、重新体验正常睡眠的美好感觉等方式慢慢达到减药的目的,可以找回失眠者对睡眠的信心。

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七、注意家庭人员的卫生如有患者一定要及时治疗,注意隔离,不要共用任何可能传播细菌的物品,贴身衣物、被褥等也要分开洗涤。

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